14h & 16h : La quête identitaire : qui je suis, pour savoir où je vais / Avec Isabelle Aymard

Ça vous est déjà arrivé de ressentir ça… ? “Trop de choses m’intéressent dans la vie et je m’éparpille sans rien faire à fond, je ne vois pas le sens de mon travail et j’ai l’impression d’être inutile, je vais toujours d’un job à l’autre sans jamais me sentir à ma place, j’ai l’impression de ne pas exploiter mes véritables talents et ma créativité…“

Ces problématiques révèlent toutes une choses : un manque de connaissance de soi. Nous avançons souvent le nez dans le guidon, sans jamais vraiment prendre le temps de nous explorer et de nous poser les bonnes questions. Nous laissons les rênes de nos vie à nos conditionnements, nos croyances, nos peurs, et l’on se réveille un jour en ayant cette désagréable sensation de ne pas vivre sa vie.

Dans cet atelier de groupe je vous parlerai de l’importance d’un travail identitaire : la nécessité de savoir qui l’on est pour trouver son véritable alignement. Avec un exercice pratique sur les «Valeurs», piliers de notre identité, vous obtiendrez les premiers éléments de réponses – et non des moindres – ceux qui guident nos choix de vie.

Durée : 45 min
Nombre de participants : 8 max
Entrée libre

14h & 16h: Comment faire face au stress en entreprise et au quotidien avec la méthode TRE / Avec Marie Simonsen

Marie vous guidera à travers une courte présentation expliquant comment le cerveau et le système nerveux autonome réagissent au stress. La présentation sera suivie d’une introduction à une méthode appelée Trauma Releasing Excercices (Exercices de libération de tensions et de traumatismes) développée par David Berceli, qui consiste en des exercices simples pour induire le processus de tremblement naturel du corps. Le tremblement est la méthode naturelle du corps pour décharger les niveaux élevés de tension et de produits chimiques qui surchargent le corps au moment d’un incident. Grâce au processus d’agitation, le corps évacue l’excès d’excitation et revient à un état de repos et de relaxation. En fait, l’une des réponses les plus primitives chez l’animal humain est sa capacité à secouer les traumatismes. Le monde ne ralentit pas. En tant qu’êtres humains, il est donc essentiel de trouver des moyens de gérer le stress quotidien afin de renforcer la résilience. Cette méthode est un moyen dans cette direction.

Durée : 45 min
Nombre de participants : 10 max
Entrée libre

15h & 17h : Découvrez votre ikigaï ! / Avec Camille Demange

Pour quelles raisons vous levez-vous le matin ? Comment retrouver le chemin du sens et de l’épanouissement professionnel ? Comment vous reconnecter à la joie et à votre élan de vie ?

À travers plusieurs exercices introspectifs et ludiques, Camille vous accompagnera à définir votre Ikigaï : explorez vos talents, vos passions, ce qui rend votre profil unique ! Vous pourrez identifier des premières pistes concrètes d’évolution à explorer, tout en bénéficiant de l’intelligence collective et de la dynamique du groupe.

L’ikigaï se trouve au point de jonction et d’équilibre entre 4 composantes différentes :

• ce que l’on aime faire,
• ce pour quoi on est doué,
• ce dont le monde a besoin,
• ce pour quoi on peut être payé

Tout droit venue d’Okinawa au Japon, cette philosophie de vie serait à l’origine de la joie de vivre, de la santé et de la longévité des habitants de cet archipel !

Durée : 45 min
Nombre de participants : 10 max
Entrée libre

15h & 17h : Comment résoudre une situation stressante au travail / Avec Tara Barot

Durant cet atelier, Tara vous guide à travers un outil pour dissiper le stress que vous ressentez dans votre quotidien, cela fonctionne au travail et dans votre vie personnelle. Cet atelier fonctionne sur l’aspect mental, avec une série de questions sur une situation spécifique qui s’est passée.

N’y croyez pas sans l’avoir essayé ! C’est une invitation à venir tester pour vous même pour voir le résultat.

Après l’atelier, vous pouvez continuer à utiliser cet outil seul(e) quand une situation stressante se présente.

Durée : 45 min
Nombre de participants : 8 max
Entrée libre